こんにちは。しんてぃーです。   突然ですが、ソーシャルジェットラグ（社会的時差ボケ）って知ってますか？     朝起きたときに怠さを感じる。 日中ボーッとする。 寝たいときに寝れない。 み … 続きを読む 【厳禁！】気持ちいいけどやめましょう。遅寝遅起きの悪影響を知るだけで人生は好転する。